Ile daha iyi Koşu Nike +

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Nike faaliyeti için kendi para birimi kullanan NikeFuel denilen şimdi kişisel sistemine sahiptir. NikeFuel noktaları böylece egzersiz bir tutarlılığı korumak çalıştırırken size yardımcı olur güçler Nike + motor ve dizel vardır.

Nike + yazılımı, basit bir arayüze sahip ve bir yarış için tren istiyor ya da sadece uygun almak isteyen herkes için büyük bir ortak olabilir.

Garmin bağlayın veya Polar Akış size daha fazla veri gösterecektir ama doğru Nike + kullanırsanız, daha iyi olacak.

Bir antrenör bulma

Nike + çalışan uygulamasıyla, size bir 5K şut veya bir maraton için adım böylece hazırlayabilirsiniz. Uygulamaya özel eğitim programlarının bir yeri vardır ve mesafeyi ve programın yoğunluğunu seçebilirsiniz.

Bunlardan her biri haftanın ile hafta çalıştırmak gerekir kesin mesafeler gösteren, sizin için en iyi seviyede bulmak için önemli olduğunu unutmayın.

Kendinizi itin

Nike + Zorluklar özelliği ile kendinize sorun. Sen, bu arkadaşlarınızı sürükleyin mesafe, bir süreyi ayarlayın ve kimin kazanacağını görebilirsiniz. Ayrıca kişinin başka meydan girin ve olursa olsun ne, sınırları kendinizi zorlayabilir.

Programa dalmadan önce sağ düzeyini seçebilirsiniz gerektiğini unutmayın.

Isı haritası

Eğer tüm kurs boyunca çalışan nasıl app Bu özellik gösterir. Eğer hızlı koşmak elbette kısımları yeşil, sarı ve kırmızı orta olanlar ile yavaş ile temsil edilmektedir. Eğer daha fazla ve biraz yavaşlatabilir nerede itmek gerekir nerede bu şekilde, uygulama size gösterecektir.

Bu sizin yolların ve yol performansı bir kaydını tutmak için tavsiye edilir. Bu size büyük bir destek verecek.

Fuelband uygulaması

Eğer gerçekten zor egzersizleri için Nike + çalışan uygulamayı kullanarak değil ve kolay olanları ve yoga daha fazla ise, Nike Fuelband deneyin. Fuelband uygulaması ile birlikte, size oturumları sırasında yandı kaç Yakıt puan gösterecektir.

Hatta size sabah kahvesi kazanılan Yakıt gösterir.

O kadar senkronize

Nike FuelBand kullanıyorsanız eğer + hesabınızla Nike ile düzenli olarak verilerinizi senkronize emin olun.

Uygulamasını kullanarak ve aynı zamanda kendinize daha güvenli olması 10 veya% 20 oranında aktivite artırın.

En iyi yolları bulmak için nasıl

Web tabanlı Nike + platformu erişin ve yolları kontrol edin. Bunun mesafe, tahmini süresi ve kullanılan diğer koşucular sayısı gösterilir.

Bu özellik, iyi yolları üzerinde egzersiz emin yapma, eğitim ile size çok yardımcı olacaktır.

Yakın düşmanları tutun

Nike + kullanarak, arkadaş ekle ve size daha iyi yapmak zorunda biliyorum böylece onların kayıtları ve yolları gözetleme yapabilirsiniz.

Ayrıca, arkadaş varsa, uygulamayı denemek için onları davet ediyoruz. Daha sonra onlara teşekkür olabilir.

Numaralarını kontrol Çift

App sizin çalıştırmak bitirdikten sonra egzersiz sonrasında nasıl hissettiğinizi, bunu söyleyebilirim bir özelliği vardır. Ayrıca çalışma hakkında bilgi düzenleyebilirsiniz.

Bunu yaparsanız, numaraları geçiştirmek durumunda, sadece kendinizi hile. Eğer içinde alan GPS sorunları yaparsa, diğer yandan, elle doğru mesafeyi girebilirsiniz. Kişisel profil bakım ile doldurulur ve düzenli olarak güncellenen gerektiğini unutmayın.

Bunu bir yere yazın

Her zaman Nike + uygulaması ile kaydedilen çalışır notlar ekleyebilir ve çok harika bir fikir. Bu notları ekleme ne egzersiz tür sizin için en etkili keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Her zaman büyük resme bakmak

Nike + uygulaması genel ilerleme görmek için kolaylaştırır ve çok haftalar ve aylar boyunca kontrol sadece gün ve saat için tavsiye edilir.

Bu yıl seçin ve en mil elde hangi ay görebilirsiniz bir seçeneği vardır. Ortalama hız, yakılan kalori ve kazanılan Yakıt noktaları da gösterilir.